Progresión, paciencia y constancia: las claves para retomar la actividad deportiva tras el ‘kit kat’ vacacional

jasonmadara.com

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Much@s de vosotr@s aún tenéis por delante unos cuantos días de descanso, pero a otr@s muchos se os acaban las vacaciones y tenéis ya la mente puesta en el regreso al trabajo y la rutina, pero también en esos ‘excesos’ cometidos durante vuestro ‘kit kat’ veraniego y en cómo deshaceros de sus efectos. Llega el momento de ponerse a punto, mental y físicamente, para que la vuelta a la normalidad sea lo más transicional posible, aunque en ese afán por recuperar en pocos días la relajación deportiva (y necesaria, por qué no) y los aperitivos eternos repetidos durante semanas, se cometen muchos errores. Errores que pueden suponer una sobrecarga muscular e incluso incurrir en lesiones, pero que son fáciles de evitar si seguimos a pies juntillas este esquema: progresión, paciencia y constancia. Continue reading