Mantenerse en forma no entiende de edad. Gimnasia terapéutica para cumplir años saludablemente

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Desde hace nueve meses, María, Carmen y Mercedes reservan dos de sus horas semanales a hacer ejercicio. Cada martes y cada jueves llegan a nuestro centro de fisioterapia con una sonrisa, una buena dosis de motivación y un objetivo: mantenerse en forma para mejorar su calidad de vida. Tienen entre 65 y 75 años, pero la edad hace mucho que dejó de ser un hándicap para ellas, y para su saludable meta.

Las tres son las protagonistas de nuestras sesiones de gimnasia terapéutica para personas ‘mayores’, y el ejemplo palpable de que cumplir años no está, ni debería estar, reñido con la práctica habitual de ejercicio físico. Destierran, en definitiva, el estereotipo de que la gente mayor no puede ponerse un chándal por aquello de que “a ciertas edades” uno, o una, debería limitar su tiempo de ocio a ver la tele o jugar a las cartas. María, Carmen y Mercedes han apostado por otra alternativa, por cumplir años de manera activa. Y de ella os hablamos hoy. Continue reading